Catégorie concentration

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Livre

Copain du bien-être

• • Auteur : Cindy Chapelle
  • Illustrateur : Eva Roussel
  • Illustrateur : Benjamin Flouw
• Editeur : Milan 2025 188 p.

Un mode d'emploi pour explorer son monde intérieur, renforcer sa confiance en soi, gérer son stress et comprendre ses émotions. Avec des conseils ainsi que des activités adaptées aux enfants : exercices de sophrologie, origami, verbalisation de[...]

Cote : 158.1 CHA

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Livre

Développer la concentration de son ado

• Auteur : Didier Pleux
• Editeur : Odile Jacob 2019 119 p.

Se concentrer, faire des efforts sont essentiels pour apprendre. Ce livre interactif de coaching concret propose un véritable programme pour que les adolescents apprennent à développer leur capacité de concentration, à s’entraîner à différer les[...]

Cote : 371.39 PLE

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Livre

Les petites bulles de l'attention : Se concentrer dans un monde de distractions

• Auteur : Jean-Philippe Lachaux
• Editeur : Odile Jacob 2016 116 p.

L' attention n’est pas tension car par nature volatile, instable, fragile, elle peut être stabilisée sur une tâche à condition de recourir consciemment à des techniques simples : PIM pour « perception, intention, mode d’action [...]

Cote : 371.39 LAC

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Livre

Les secrets d'une bonne concentration : se concentrer pour mieux réussir

• Auteur : Florence Vertanessian
• Editeur : Jouvence Editions Collection : Développement personnel 2013 157 p.

Qui ne s’est retrouvé un bon livre en main envahi d’idées parasites, de pensées obsédantes empêchant la lecture, la détente, le calme… Cette difficulté à canaliser sa pensée signe que la concentration fait défaut ! La fatigue, l’anxiété, la conf[...]

Cote : 371.39 VER

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