Les petites bulles de l'attention : Se concentrer dans un monde de distractions

• Auteur : Jean-Philippe Lachaux
• • Editeur : Odile Jacob 2016
  • ISBN/ISSN : 978-2-7381-3376-2
  • Format : 116 p. / ill. en coul., couv. ill. en coul. / 24 cm.
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    L' attention n’est pas tension car par nature volatile, instable, fragile, elle peut être stabilisée sur une tâche à condition de recourir consciemment à des techniques simples : PIM pour « perception, intention, mode d’action » et son pense bête corporel « pouce, index, majeur ». Ainsi se définit l’attention, le soin permanent d’orienter les perceptions au service d’une intention claire, unique et à court terme et d’adapter finement le mode d’action à cette intention. Ce programme attentionnel suppose une prise de conscience de mécanismes invisibles, un apprentissage et un entraînement.

• • Descripteurs : attention concentration méthode pédagogique