Les émotions et moi : Mieux les comprendre pour mieux les vivre

• • Auteur : Sophie Bordet-Petillon
  • Expert : Rébecca Shankland
  • Illustrateur : Lavilletlesnuages
• • Editeur : Rennes : Hygée Editions 2023
  • ISBN/ISSN : 978-2-8109-1119-6
  • Format : 46 p. / ill. en coul., couv. ill. en coul. / 24 cm
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire
  • Note de contenu : Introduction ; Index
  • Résumé :

    Joie, tristesse, colère, dégoût, amour... Comment bien vivre avec nos émotions !La joie d'avoir des « like » sur Insta, la peur de prendre la parole en classe, la déception d'avoir perdu un match, la fierté d'avoir eu une bonne note en maths... Nos émotions pimentent et colorent nos journées.Parfois, elles nous jouent des tours. Et quand elles sont désagréables,nous sommes tentés de les mettre à distance. Pourtant, toutes nos émotions peuvent être de précieuses alliées ! Voici des explications simples pour comprendre et identifier les émotions, des astuces pour les accueillir et les réguler, mais aussi des idées pour cultiver les émotions positives, qui sont autant d'atouts pour prendre soin de soi et des autres.« Et si je mets mes émotions de côté ? », « Je m'emporte au moindre truc ! », « Est-ce vrai que rire plusieurs fois par jour fait du bien ? » . Nous trouvons ici des réponses à nos interrogations car savoir accueillir ses émotions, mais aussi apprendre à gérer son stress permettent de faire les bons choix, réussir et être en bonne santé.

• • Descripteurs : affectivité joie mal de vivre peur rire sentiment