| Titre : |
Le sommeil : tout savoir et mieux dormir ! |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Isabelle Arnulf, Auteur ; Vanessa Slimani, Auteur |
| Editeur : |
Mango, 2020 |
| Description : |
127 p. |
| ISBN/ISSN : |
978-2-317-02305-7 |
| Prix : |
11,95 € |
| Descripteurs : |
hygiène de vie / repos
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| Résumé : |
Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser. Il vous aidera à récupérer de la fatigue, dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité. Il traite des sujets comme : l'horloge biologique, la sieste, l'insomnie, la narcolepsie, l'hypersomnie et le ronflement. Chaque page vous aide à mieux connaitre, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être. |
| Nature du document : |
documentaire |
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Le sommeil : tout savoir et mieux dormir !
de Isabelle Arnulf, Vanessa Slimani
Mango, 2020, 127 p.
Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser. Il vous aidera à récupérer de la fatigue, dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité. Il traite des sujets comme : l'horloge biologique, la sieste, l'insomnie, la narcolepsie, l'hypersomnie et le ronflement. Chaque page vous aide à mieux connaitre, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
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