Le sommeil : tout savoir et mieux dormir !

• • Auteur : Isabelle Arnulf
  • Auteur : Vanessa Slimani
• • Editeur : Mango 2020
  • ISBN/ISSN : 978-2-317-02305-7
  • Format : 127 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Ce guide très illustré vous fait découvrir le rôle du sommeil et vous donne toutes les clés pour l'apprivoiser. Il vous aidera à récupérer de la fatigue, dire adieu aux insomnies, éviter les cauchemars ou apaiser un sommeil trop agité. Il traite des sujets comme : l'horloge biologique, la sieste, l'insomnie, la narcolepsie, l'hypersomnie et le ronflement. Chaque page vous aide à mieux connaitre, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.

• • Descripteurs : hygiène de vie / repos